Omgaan met je MRA.
Een MRA beugel (Mandibulair Repositie Apparaat) is een effectief hulpmiddel tegen snurken of slaapapneu. Deze snurkbeugel schuift je onderkaak iets naar voren, zodat je luchtwegen open blijven tijdens het slapen. Met afstellen wordt bedoeld: hoe ver moet de onderkaak naar voren? Tegenwoordig zijn de meeste MRA beugels in te stellen. Vroeger was het één blok en stond de kaak op slot.
Tijdens het aanmeten bij de tandarts wordt gemeten hoe ver de kaak naar voren en achteren bewogen kan worden. De MRA wordt afgeleverd op ongeveer 50% van die afstand. Als er nog onvoldoende effect is, kan er verder naar voren geschoven worden. Een goede graadmeter voor een effectieve beugel is snurkgeluid. Dat moet drastisch afgenomen zijn. Dit kan een partner beoordelen, maar is ook mogelijk met apps, zoals Snorelab. Als de beugel afgesteld moet worden, doe dit dan in kleine stappen. Laat minimaal 5 dagen tussen elke stap. Dit is om het kaakgewricht en de spieren te laten wennen. Te snel instellen verhoogt de kans op kaakgewrichtsklachten. Hoe je je beugel afstelt staat in de handleiding en wordt bij de tandarts uitgelegd. Je mag altijd contact opnemen als er problemen zijn met afstellen of de beugel laten controleren.
Let op: het naar voren schuiven is geen doel op zich, als de MRA beugel goed genoeg werkt is hij goed ingesteld.
Instellen Somnomed beugel.
Amstel Dental gebruikt de MRA beugels van Somnodent. Bij het type Avant is in te stellen door de bandjes te wisselen. Je MRA beugel wordt afgeleverd op stand 0. Na 0 komt 1 tot en met 8. Een stap terug kan ook, dat is bandje -1. Zie hier de gebruiksaanwijzing van deAvant.
Bij het type Flex en Fusion is af te stellen door de schroefdraad op te draaien. Doe dit links en rechts tegelijk en tel de slagen. Zo is de beugel links en rechts gelijk. Zie hier de gebruiksaanwijzing van de Fusion en hier van de Flex.
Pasvorm.
Een MRA dient goed te zitten. Is de beugel te strak of te los? Dan kan deze niet alleen minder effectief zijn, maar ook oncomfortabel aanvoelen of zelfs schade veroorzaken aan je gebit. Laat je MRA daarom regelmatig controleren door de tandarts. Zo voorkom je dat je MRA stuk gaat of dat je ‘s nachts wakker wordt van de pijn. Een goed afgestelde mra beugel zorgt ervoor dat je er langer plezier blijft houden en de werking optimaal blijft. Onderzoek heeft aangetoond dat alleen op maat gemaakte MRA beugels goed blijven zitten en dat je comfortabel je mra draagt.
De beugel dagelijks goed reinigen.
Een ander punt van aandacht is het schoonhouden van je MRA. Veel mensen merken dat hun beugel gaat ruiken of dat er witte aanslag ontstaat. Dit komt vaak door opgedroogd speeksel, tandsteen of een droge mond. Als je niet oplet, kan dit leiden tot een behoorlijk onaangename geur.
Zo Maak je je MRA Beugel Schoon
Een schoon schoonmaak gebeid (zoals je wasbak of speciaal bakje) is essentieel. Volg deze stappen:
- Spoel de beugel meteen na het opstaan af met lauw of warm water.
- Gebruik een tandenborstel met zachte zeep (géén agressieve middelen of heet water) om etensresten en speekselresten te verwijderen. Gebruik geen tandpasta.
- Dagelijks kort poetsen geeft voldoende resultaat.
- Gebruik 1 keer per week een bruistablet voor een grondige reiniging. (Bijvoorbeeld Corega beugels en bitjes of de bruistabletten van Somnodent). Bruistabletten maken de beugel goed genoeg schoon.
- Laat de beugel na het reinigen drogen op een schone handdoek.
Op die manier voorkom je dat er witte aanslag ontstaat en hou je dat fris gevoel in je mond.
Laat je MRA beugel regelmatig controleren
Net zoals je je tanden en gebit laat controleren, is het belangrijk om je MRA periodiek na te laten kijken. Zeker als je merkt dat hij niet meer goed zit, niet meer werkt zoals eerst, of als je er pijn van krijgt. Je MRA beugel afstellen door een professional voorkomt grotere problemen én verhoogt het draagcomfort aanzienlijk. Ook is het bela
Tot Slot: Een frisse beugel is een gezonde mond
Je beugel is tenslotte een belangrijk hulpmiddel dat dagelijks in je mond zit. Besteed er dus net zoveel zorg aan als aan je tanden. Door je MRA beugel af te stellen wanneer nodig en hem dagelijks goed te reinigen, voorkom je problemen zoals witte aanslag, slechte geur en voorkomt dat je MRA stuk gaat.