Een goede mondhygiëne is essentieel voor het behoud van gezonde tanden en tandvlees. De twee grootste bedreigingen voor het gebit zijn gaatjes en tandvleesontsteking. Dit zijn allebei voor het grootste deel ‘lifestyleziekten’. Dat wil gelukkig ook zeggen dat je ze goed kunt bedwingen! Naast voeding is mondhygiëne de belangrijkste factor. Tandplak is een combinatie van voedselresten en bacteriën. Deze veroorzaken de problemen. Als je die in ieder geval ééns per etmaal helemaal verwijdert, kunnen er eigenlijk geen gaatjes of tandvleesontsteking ontstaan. Daarom raden de tandartsen van Amstel Dental aan om elektrisch te poetsen. Dit kan ook al bij kinderen! Vanaf 5 jaar lukt dat meestal wel.
Hoewel handmatige als elektrische tandenborstels effectief kunnen zijn bij het verwijderen van tandplak, tonen meerdere wetenschappelijke studies aan dat elektrische tandenborstels superieur zijn in het verbeteren van de mondgezondheid. In dit artikel leggen we uit waarom en wat de wetenschappelijke onderbouwing daarvan is.
1. Betere verwijdering van tandplak
Een Cochrane-review uit 2014, die 51 gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken analyseerde, vond dat elektrische tandenborstels resulteerden in een 11% reductie van tandplak na één tot drie maanden gebruik, en een 21% reductie na drie maanden. Daarnaast was er een 6% vermindering van gingivitis na één tot drie maanden en een 11% vermindering na drie maanden.
2. Vermindering van gingivitis
Een meta-analyse uit 2023, die 21 gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken omvatte, toonde aan dat elektrische tandenborstels effectiever zijn in het verminderen van gingivitis en tandplak dan handmatige tandenborstels. De studie vond dat elektrische tandenborstels resulteerden in een grotere vermindering van het aantal bloedingsplaatsen (52% meer dan handmatige borstels) en een snellere overgang naar gezonde gingivale status.
3. Effectiever bij moeilijk bereikbare gebieden
Een gerandomiseerde gecontroleerde studie gepubliceerd in het Journal of Clinical Dentistry toonde aan dat een elektrische tandenborstel met micro-vibraties significant meer tandplak verwijderde dan een handmatige borstel, vooral in moeilijk bereikbare gebieden zoals de linguale oppervlakken.
4. Consistentere poetstechniek
Elektrische tandenborstels kunnen gebruikers helpen een consistentere poetstechniek te behouden. Veel modellen zijn uitgerust met timers en druksensoren, wat kan bijdragen aan een effectievere en veiligere poetsroutine.
5. Aanbevolen voor specifieke doelgroepen
Voor mensen met beperkte handvaardigheid, zoals ouderen of mensen met bepaalde aandoeningen, kunnen elektrische tandenborstels het poetsen vergemakkelijken en effectiever maken. Daarnaast kunnen kinderen profiteren van de gebruiksvriendelijkheid en het plezierige aspect van elektrische borstels, wat kan bijdragen aan betere mondhygiënegewoonten.
Conclusie
Elektrische tandenborstels bieden meerdere voordelen ten opzichte van handmatige borstels, waaronder effectievere verwijdering van tandplak, vermindering van gingivitis en ondersteuning bij het behouden van een consistente poetstechniek. Ook voor mensen met specifieke behoeften of uitdagingen in mondhygiëne kunnen elektrische tandenborstels een waardevolle investering zijn.